Técnica ESAON:
5 passos para se autorregular e gerenciar o estresse
Prazo apertado, reuniões sem fim, tarefas acumuladas… Às vezes, a pressão do dia a dia pode nos deixar travados. Mas a boa notícia é que dá pra retomar o controle, e o Framework ESAON pode te ajudar nessa missão!
O ESAON é uma técnica prática que ajuda você a enfrentar momentos de estresse com mais clareza e equilíbrio.
São 5 passos simples pra te ajudar a:
🟡 Reduzir a tensão e recarregar as energias.
🟡 Retomar o foco em minutos.
🟡 Planejar ações de forma estratégica.
Aprenda a dominar o estresse e transformar pressão em produtividade!
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