Dopamina: Como viver uma vida mais offline

Você sente que passa o dia pulando de notificação em notificação e, no fim, não lembra onde o tempo foi parar?

Dá pra mudar isso sem largar tudo e virar monge. Spoiler: você não precisa abandonar o celular, e sim aprender a usar ela a favor da sua dopamina.

Neste guia, você vai descobrir como:

→ Reduzir as distrações e recuperar o foco

→ Diminuir o vício em estímulos

→ Repensar sua rotina digital

Baixe agora e descubra a dopamina que você precisa.