[Planner Semanal] Diário das emoções
Essa é uma ferramenta prática e mão na massa que vai te ajudar a organizar suas tarefas do dia a dia, tanto pessoais quanto profissionais, além de:
- Mapear suas emoções
- Entender a causa de cada uma delas
- Aplicar estratégias para gerenciar suas emoções e alcançar um equilíbrio saudável
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Por que você precisa deste planner?
Organização
Um espaço para você concentrar todas as tarefas ou atividades que planeja realizar ao longo do dia, facilitando a organização das suas prioridades.
Autoconhecimento
Aprenda a manter o foco nas tarefas sem deixar que as emoções negativas te atrapalhem.
Protagonismo
Saiba lidar melhor com a ansiedade, frustração, insegurança, e celebrar suas conquistas com mais consciência emocional.
Desenvolvimento
Aprenda estratégias práticas para gerenciar suas emoções com efetividade e alcançar o equilíbrio saudável.